Comidas veraniegas para llevarte a surfear

¡Hola surfers!  Cada vez estamos más cerca del veranito. Yieww! Así que nos gustaría que te prepares para tus intensos días de surf y playa con estas dos ideas para el almuerzo. ¡Come sano y sabroso durante este verano!

SANDWICH PLAYERO DE AGUACATE Y ATÚN

-Ingredientes:

• Pan
• Atún enlatado
• Aguacate
• Apio
• Cebolla roja
• Manzana
• Nueces
• Pepinillo
• Mostaza Dijon
• Especias

Perfecto para reponer nutrientes después de una buena sesión de surf. Riquísimo y listo en menos de 1o minutos.

Preparación: Pica y mezcla todos los ingredientes y espárcelos en el plan que hayas elegido. Envuelve el sandwich y listo para llevar a la playa.

ENSALADA DE PASTA SURFERA

–Ingredientes:

• Pasta a tu elección
• Tomates Cherry
• Bolas de mozzarella
• Salami
• Aceitunas negras
• Cebolla roja y perejil

Aliño:

• Aceite de oliva
• Vinagre blanco
• Sal y pimienta
• Orégano y albahaca

Este va a ser tu nuevo mejor amigo en días de mucho surfing 😉

Preparación: Cocina la pasta siguiendo las indicaciones del paquete. Escurre. Pica todos los vegetales. Mezcla el aderezo y… ¡listo!