4 Recetas surferas para preparar en cuarentena

Hola a tod@s! ¿Cómo estáis llevando esa cuarentena? Estamos seguros de que estás pasando mucho tiempo en casa últimamente. Y sabemos que en esta situación es Online Doctor Prescription Ambien muy fácil caer en comer cosas poco saludables. ¡Pero HEY! ¡QUE SOMOS SURFERS! Y los surfer@s necesitan mantenerse saludables incluso en este periodo para que cuando todo acabe estemos en forma y preparados para a surfear esas olas!

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Buy Ambien Overnight Shipping Es por esto que queremos darte 4 Recetas Especialmente Diseñadas para Surfers. ¡Lo mejor de todo es que están buenísimas y son saludables!

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Cheap Ambien Cr 1.  Smoothie Bowl de  Manteca de cacahuete

https://calif-ilc.org/eq4bozvrs Ingredientes para 2 personas:

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  • 1/2 taza de leche vegetal (soja, almendra, avena…)
  • 2 plátanos congelados
  • 3 cucharadas de manteca de cacahuete 100%
  • 2 cucharadas de cacao en polvo
  • 1 cucharada de copos de avena

https://www.nhgazette.com/2025/02/01/b4g5m3f Mézclalo todo en un procesador de alimentos.

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Sé creativo con los toppings. ¡Puedes poner lo que quieras! Por ejemplo:

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  • Semillas de Chia
  • Plátano
  • Kiwi
  • Fresas
  • Arándanos
  • Muesli

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Esta receta está genial para desayuno, merienda… Puedes cambiar cualquiera de los ingredientes para hacerlo diferente cada día.

https://baixacultura.org/2025/02/01/tlcu6ct402 Yummy!

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2. Bolitas de pastel de zanahoria (vegano)

https://regenamex.com/b1sm2ito4p Ingredientes para 10 bolas:

  • 70 g nueces pecanas
  • 60 g nueces normales
  • 50 g coco rallado y un poco más para espolvorear
  • 75 g dátiles sin hueso
  • 80 g zanahoria
  • ¼ cucharadita canela en polvo
  • ¼ cucharadita nuez moscada
  • ¼ cucharadita gengibre en polvo
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Mezcla todos los ingredientes con un procesador de alimentos. Haz diez bolitas con tus manos y recúbrelas con coco rallado.

https://medikaplaza.com/plaza/gikukyx/ https://baixacultura.org/2025/02/01/06enedyz0 Esta receta es el snack perfecto ya que es saludable 🙂

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3. Pizza casera

https://www.polefinistere.com/e1efczoeuu5 Base:

  • 100 g  agua
  • 25 g aceite de oliva
  • 10 g levadura
  • 185 g harina integral
  • ½ cucharadita sal

https://oringsuspensiones.com/en/wmdoudlo4o7 Topping:

  • 6 cucharada salsa de tomate
  • 1 cucharadita oregano
  • 50 g rúcula
  • 8 – 10 aceitunas negras
  • 100 g tomates cherry cortados a la mitad
  • 150 g mozzarella cortada en rodajas
  • hojas de albahaca
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Mezcla todos los ingredientes de la masa utilizando tus manos. Amasa bien todo y forma una bola. Cúbrela con un bowl y déjala reposar por 20 minutos. Precalienta el horno a 250º y extiende un poco de aceite de oliva en una bandeja de horno. También puedes usar papel de horno lubricado con aceite. Con las manos, trabaja la masa y extiéndela en la bandeja hasta que quede fina. Extiende la salsa de tomate encima de la masa. Cocina en el horno por 10 minutos a 220º

https://www.nhgazette.com/2025/02/01/of9jax6pk Cuando la base esté lista sólo tienes que añadir los ingredientes topping por encima. Al final echa un chorlito de aceite de oliva encima de todo.

https://sapooni.com/y325w5esx25 VOILA!  Ya está hecho, es saludable y listo para comer.

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4. Ensalada detox

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  • 200 g zanahoria  en trozos
  • 200 g pimiento amarillo
  • 200 g brocoli hervido o al vapor
  • 4 hojas de perejil
  • 150 g papaya 
  • 30 g semillas de calabaza

https://electroseleccio.cat/w0edvd9 Aderezo:

  • 25 g aceite de oliva virgen extra 
  • 20 g jugo de limón
  • 1 cucharadita de miel
  • 1 ½ cucharada de mostaza Dijon 
  • 1 cucharadita de sal 
  • 2 pellizcos de pimienta molida
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Pica todos los ingredientes de la base pequeñitos y mezcladlos en una ensaladera. En un bowl pequeño añade todos los ingredientes del dressing y revuelve bien. Echa el dressing encima de la ensalada y revuelve todo bien.

https://adamkaygroup.com/uncategorized/c9rd0vayvgm ¡Súper Fácil!

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Esperamos que hayas encontrado algo de inspiración en estas recetas para surfers. Asegúrate de etiquetarnos si las subes a las redes sociales para que podamos ver tus creaciones. ¡Manténte san@ y en forma con nuestros consejos Wavy durante la cuarentena! ¡Pronto se acabará!

http://www.servicebrandglobal.com/img/wyveqim/ ¡Conócenos!

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